2026-01

50代になり、肩こりや疲れが抜けにくくなってきたことをきっかけに、初めてマシンピラティスを体験してきました。この記事では、マシンピラティスについて書いています。ヨガとピラティスの違い、マットピラティスとマシンピラティスの違いも書いていますの...